運動營養師楊承樺

不同運動強度吃的也不同喔！
輕鬆運動的動作示範，主要是針對沒有常規作肌力訓練入門者的動作建議，藉此促進初步的肌力表現改善。
但長遠來說，未來還是需由專業體適能教練帶領，進行有規劃的漸進負重的肌力運動，才能更有效改善肌力衰退，提升肌肉量並且更安全、健康。

早安健康 https://www.edh.tw/media_article/756
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2分運動6分吃還有2分生活。我是你的運動營養師楊承樺帶領你將運動營養飲食落實到你的生活裡！體驗兼顧飲食與運動跟人生的美好！！簡歷：豐禾健康管理顧問公司總運動營養師營養師高等考試通過台北市立大學運動科學研究所碩士 ACSM-CASM美國運動醫學會私人教練證照講師 CTSSN台灣運動營養師專業課程認證高雄市體育會空手道委員會顧問營養師。台北市體育局運動科學中心暨防護計畫運動營養師兩岸多家體適能、健身房及健身教練特約運動營養師。各大電視節目、新聞、健康媒體平台之採訪營養師粉絲團: https://www.facebook.com/SportsDietitianNeo/ 部落格: http://iamneo2013.pixnet.net/blog IG https://pse.is/LDHNQ

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